青花鱼孕博鱼体育-博鱼体育官方网站-最新网址妇可以吃吗

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　　对虾不过敏的孕妇是可以吃适量的虾的。虾中含有丰富的蛋白质，营养价值很高，其肉质和鱼一样松软，易消化，而且无腥味和骨刺，同时含有丰富的矿物质（如钙、磷、铁等）对孕妈妈和胎儿都有益；1、虾的通乳作用较强，并且富含磷、钙、对小儿、孕妇尤有补益功效。2、其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。3、另外：虾中含有丰富的镁，镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好的保护心血管系统。但是需要注意的是：孕妇应避免吃被污染的虾，也不要吃太过辛辣刺激的虾。

　　脂肪肝的病人可以吃青花鱼，但是一定要注意鱼虽然含有比较优质的蛋白质，也需要注意控制量。因为摄入过多的蛋白质也会引起能量水平超标，也不利于控制体重，也不利于脂肪肝病情的恢复。所以脂肪肝病人的饮食要注意讲究方式方法，主要是合理的搭配碳水化合物、蛋白质和丰富的维生素。要积极的控制每天饮食的总量，包括所有含有热量的食物的量都需要得到一定程度的控制。同时，要积极的限制高热量的食物，比如奶油、巧克力等等。另外，脂肪肝病人一定要积极地参加体育锻炼，同时要积极地控制体重，另外要避免喝酒，避免熬夜，定期的复查随访，评估病情的变化，必要的时候需要考虑使用护肝降酶的药物。

　　孕妇可以吃午鱼。午鱼蛋白质含量较高，并且人体必需氨基酸配比最合理，为良好的蛋白质来源，脂肪含量较低，但不饱和脂肪酸含量丰富，是一种优质的鱼肉加工原料，午鱼的肉质细嫩，是一种良好食用鱼类。这种鱼的肉味儿相当鲜美，而且与众不同的是这种鱼的肉质分层像千层糕一样层叠起来，如果腌制之后就会一层层分开，可以制作咸鱼，咸鱼的味道也很好。但是，孕妇在怀孕之后，饮食上要荤素搭配，营养保证均衡，还应该吃些新鲜的水果和蔬菜，保证丰富的营养供应，以及纤维素和维生素等。